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インストラクタープロフィール

komaeyogaSTUDIO代表    長又 みほ

歳とともに身体の機能が衰えていくことは仕方がないこと。と私たちは思い込んでしまっています。
実際は、心身のメンテナンスをヨガやメディテーションによって衰えていくスピードをかなり抑えることができます。
また、続けていくうちに“ストレス軽減”“身体の動きがスムーズになる”“仕事の生産性の向上”“内臓の調子が整う”など、心とからだのバランスを保ち、人生のパフォーマンスを史上最高に上げることができます。より健康的でパワフルな身体を作ります。

幼少期はバレエ、成人期はフラメンコを修習。
バレエもフラメンコも言葉のない身体だけの表現でストーリーを構築していく世界に魅せられていました。

ヨガとの出会いは、13年前の第一子妊娠中のマタニティヨガです。
ヨガと出会って驚くほど安定したお産を経験し、第二子出産時もヨガを通しお産という大仕事を冷静に捉え、自らの手で我が子を取り上げました。
人は、さまざまな感情で動き、感情によって身体を緊張させたり、リラックスさせたりすることをこの時ヨガから学びます。身体をリラックスさせ、心を鎮めると、深い安らぎを覗き見ることができました。
お産は、深い安らぎの中で母体の中に宿る命とエネルギーの方向を呼吸で合わせるインスピレーション溢れるダイナミックなイベントでした。

その後、育児をしながら義母の介護が加わり、天から降ってきた自分の役割に一心に力を注ぎますが、心身の疲労からバランスを崩し、崩れた心身の調和を回復するべく、ヨガを探求する道を選びます。

生活の中にヨガが浸透してきた頃、交通事故に遭遇し、「ヨガは続けることはできない。この先、四肢麻痺の可能性があるから」と告げられます。
それまでのヨガからの恩恵と身体のパワフルな自然治癒力・回復力を疑わず、痛み・恐怖とくる日もくる日も向き合うことで、身体と確かな絆が結ばれていきました。
事故から一か月後にはクラス復帰していた驚きの体験をしました。

自然の摂理に沿ったナチュラルな状態の中に、本来在るつよさ・しなやかさが輝きだし、当たり前のようにある目の前のことに豊かさを感じることができると信じています。
また、心身のメンテナンスをヨガやメディテーションによっていつまでも機能的で錆びない身体をつくっていくことができます。
あなたらしく日々が充実したものとなるよう、レッスンを通じてご提供するために学び続けています。

2017年12月狛江市ヨガ協会創立 会長として赴任 地域の子供から高齢者までヨガを広めるべく活動を開始しています。

ヨガ指導者・瞑想指導者・自然療法実践家
Y.L.S.ヨガインストラクター認定講師
スタジオヨギー・リストラティブヨガ認定講師
ヨガジェネレーション・瞑想指導者講師

シニアヨガ・チェアヨガインストラクター 石川 奈穂美

勤め人の頃、早出残業の日々で太陽にほとんど当たらない日常を過ごし、夏でも汗をかかない、冷房がキツイ という不健康な体を感じていた時にヨガに出会う。 半年たった頃から、レッスン中に汗が出るように、その年の夏はたっぷり汗をかく体になり、ヨガによる体の大 きな変化を感じる。その後、体と呼吸と意識と、自分を見つめることにより心の穏やかさも感じられるようにな り、自身が体験したヨガの恩恵を伝えられるようになりたいと思い指導員の道へ。

クラスでは、普段運動をされていない方やシニアの方々とご一緒する機会が多くなり、無理なく体を動かして いただくために、関節や筋肉を意識しながらポーズを行うヨガ解剖学を取り入れている。 また、シニアだけでなく年齢問わず、椅子があればできるチェアヨガでも、ココロとカラダを健康にしていくヨ ガを伝えている。

ヨガと共に学んでいる生け花。生けた花には自分の心が出ると言われ、自分の心と向き合うというヨガに通じ ている。静と動から感じるものを伝えていけるように、自身の学びを深め続けている。

 ヨガ指導員/草月流師範・Y.L.S.ヨガインストラクター認定講師・シニアヨガ指導員・チェアヨガ指導員・ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了・生け花 草月流 1 級師範常任総務                 

ヨガインストラクター 加藤 深雪

担当クラス:毎週金曜19:00~20:15「こころとからだをゆるめるヨガニードラ」、毎週日曜日9:00~10:15「初めてのヨガ」

子供の頃からからだを動かすことが好きで、毎日のように外で遊んでいました。
年齢を重ねるとともに意識をしていないと、からだを動かす機会は自然と少なくなってきます。
からだの声を聞こうとすることは自分自身をたいせつにすることであるということに、ヨガを通して気づくことができました。
心身のバランスをくずしたことや家族の病気から、こころとからだの健康に興味を持つようになりました。ヨガに出会い、こころにもからだにも作用するそのすばらしい力を体感しています。
ヨガをすることで内側から溢れ出てくる穏やかさや透明な感覚は、自分自身を含む周りの人々、様々な存在の神聖さに気づかせてくれます。
クラスの中でご自身のいまのこころとからだ、その繋がりを感じていただけたらとてもうれしく思います。

全米ヨガアライアンス認定(RYT200)取得
ヨガニードラセラピスト
(マルマセラピスト)
JAMHA認定ハーバルセラピスト
ARA認定アロマリーダー

ヨガインストラクター永山 春菜

担当クラス:毎週金曜日9:15~10:30「初めてのヨガ」

家事育児に終われ、ある時な んとなく身体の不調を感じる 中に、ヨガと出合う。 ヨガをした後、「心と身体は こんなにも自由になるんだな ぁ」と感じ、自分の内側に目 を向ける大切さを知る。私が 初めて出会った尊敬するヨガ ティーチャーの後押しもあ り、ヨガを深める為ヨガ指導 者養成講座を受講。 ヨガ歴は浅いが日々勉強し、 得た知識を皆さんにどうお伝 えするかを模索している。 1年前に看護職に復帰。これま での経験も踏まえ生徒さんに 寄り添い、心と身体が楽にな る方法を一緒に探していける 事が望み。