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2017-09-21

コーディネーショントレーニング始めます!!

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【身体の部位を効率よく滑らかに使っていく能力】=運動神経

この、運動神経って作れる!って知ってましたか?

成長期までに運動神経を構築することが望ましいのですが、大人になってからでも、身体の各部に的確な指令を出す神経回路の働きを高めていくことを目的としたトレーニングをすることで、運動神経を作ることができるんです!

運動神経を鍛えることで、日常生活のクオリティ・パフォーマンスは向上していきます。

yogaクラスでは、インナーユニットを活性化する体幹トレーニングや身体を本来の動きに戻していく筋膜リリースも加え、呼吸や姿勢を正しいものにスピーディーに近づけていきます。

来週からスタートです!

お楽しみに(*´▽`*)♡

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