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2017-11-02

パーソナルトレーニングも終盤です(*´▽`*)

二か月前から始めたパーソナルトレーニングも終盤に差し掛かりました。

体脂肪率18%→13.3% 体幹部14.4%→8%

体脂肪は順調に減り、筋肉量は着実に増えてます!!

これ、ヨガのレッスンと並行して行っているから相乗効果で出た結果だと言えます!!

一緒に始めた主人は、残念ながらここまで伸びてないんんですーΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

お互いの環境も全然違うので比べることは非常に難しいのですが、筋トレとヨガを並行して行うことで結果が加速していくことはあると感じています。

先月末から自宅パーソナルトレーニングもスタートしています。

お一人お一人のお身体をお預かりしてしっかりサポートさせていただきます!!(毎週火曜・木曜がセッションになることが多いです。要相談)

私の身体で体験したものを生徒の皆さまに役立てられるように一回ずつ吸収してきます(*´▽`*)

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