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2018-05-24

狛江市某幼稚園にて保護者向けヨガレッスンをさせていただきました♪

主人も長男もお世話になった、ご縁のある〇〇〇幼稚園にお招きいただき、ヨガレッスンをさせていただきました。

一部は「しなやかな身体になるやさしいヨガ」参加者20名

二部は「タフな身体になるシャイプアップヨガ」参加者27名

どちらのクラスでも①緩む ②使う ③心を鎮める

3つの要素から「しなやかな身体」「タフな身体」をになるための解説を致しました。

一部では、やさしいヨガなのにやさしくない(笑)

身体を緩めて、筋肉をトレーニングして、動く身体にしてからヨガ・アーサナに入るとヨガから得られる効果が最大になります(*’▽’)

「わ~ついた!」「変わった!」「スゴイー」って45分間という短い時間でしたが、ご自分の身体に感動していただきました☆

身体は、緩めて、使って、心を鎮めよう。

ママが元気で健康、タフでどんな状況でもしなやかな心でいるなら、家族に笑顔が増えますね♡

ママたちのお手伝いできたかな(´▽`*)

執行部のみなさま、打ち合わせや準備など、沢山のお時間とエネルギーを使っていただき本当にありがとうございました♡

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