toggle
2018-06-25

シニア・チェアヨガクラス7月よりスタート☆

シニアの皆さま、お待たせいたしました。

兼ねてよりご要望をいただいておりました、シニア・チェアヨガクラスの準備が整いましたのでご案内させていただきます。

年齢がいくつであってもヨガを始めるのに遅すぎるという時期はありません。

今までは、ハタ・ヨガクラスで受講していただいておりましたが、シニア期の皆さまと楽しんでできる穏やかな動きの方が効果は大きいものです。

息が切れるほど頑張り過ぎる必要はありませんが、自分の身体を低く見積もって可能性を狭め、甘やかすのもいけません。

思うように動かなくても辛抱強く続けていくことで、身体の動きはスムーズになり、今までより快適で前向きな態度で過ごせるようになっていきます。

ヨガを生活の中に浸透させて、楽しいシニアライフにしていただけるようサポートさせていただきます!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆シニアヨガクラス◆

第一・第三・第五月曜日 9:00-10:00 ※7月は、2日、16日、30日※8月は、6日、20日

◆チェアヨガクラス◆

正坐が辛い方や背中が丸まってしまう方におすすめです

第二・第四水曜日(月により変則) 9:00-10:00 ※7月は、11日※8月は、1日、15日、29日

担当講師:石川奈穂美

詳しくは、クラスでお伝えしています。又はmiho39muguet@docomo.ne.jp(長又)へお問い合わせ下さい。

シニア新規会員さまも募集中です☆

 

 

 

 

 

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください